Genom att undvika de ämnen (allergen) du inte tål minskar du risken att få allergibesvär.
Det är svårt eller nästan omöjligt att undvika luftburna allergen som t ex björk-, al-, hassel-, gräs- eller gråbopollen. När det är säsong finns pollen överallt omkring oss. Det finns mest pollen utomhus men kommer in om man vädrar och följer med in i kläder och hår. Det är betydligt enklare att undvika att utsätta dig för allergen från exempelvis olika livsmedel eller husdjur.